各二级分工会、参赛老师：
第九届教职工登山比赛于11月21日下午15:40在杨府山公园举行，现将有关比赛规则和注意事项通知如下：
一、请各参赛老师于11月21日下午15:20前自行前往到达杨府山公园南次门入口，并进行检录。
二、 比赛规则
1、比赛分为①青年男、女组，②中年男、女组【男子1974年1月1日（含）前出生；女子1979年1月1日（含）前出生】，③中老年男、女组【男子1964年1月1日（含）前出生；女子1969年1月1日（含）前出生】六个组别，每组分别以绿、蓝、红为标识贴于左胸。参赛人员必须佩带标识，否则将取消比赛成绩。
2、比赛设山下、终点两处裁判。起点分为三个大类，第一组为青年男、女组，第二组为中年男、女组，第三组为中老年男、女组。为了使比赛活动有序进行，起跑顺序依次为青年男、女组，中年男、女组，中老年男、女组，请各位参赛老师将标识贴于胸前，听到比赛下达指令后，依次开始登山。各位老师到达终点后，领取卡片，填写卡片上所有的信息，下山后交给奖品组负责人，领取纪念品。
3、奖项设置为三个等级。一等奖为第一名至第三名，二等奖为第四名至第八名，三等奖为第九名至第十五名。获得奖项的老师请于下周来工会办公室（行政楼二楼）领取相对应的奖品。
4、按规定的路线进行，如发现有老师抄近路或违反比赛规则，那所取得的成绩将视为无效。
三、注意事项
1、着轻薄宽松运动服装和运动鞋；
2、因山顶范围较小及护栏不牢固等原因，到达山顶者，一定要注意安全，稍作休息、有序分流、及时下山。
3、登山前做热身运动，途中应注意身体状况，若有不舒服或意外受伤者，请立即告知工作人员，切莫抱有勉强的心态。
4、提倡“友谊合作、团结互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，垃圾废物务必妥善处理。
5、请不要随身携带贵重物品，注意人身财产安全。
6、比赛重在参与，参赛过程务必要注意礼让，安全第一。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
学院工会
2014年11月20日
